20 Cara Mencegah Kanker Serviks

Cara mencegah kanker serviks.Kanker serviks adalah kanker yang muncul pada leher rahim wanita,seperti yang di lansir dari alodokter.com,kanker serviks terjadi karena ada sel-sel yang tidak normal muncul di leher rahim (serviks),sel-sel tersebut berkembang secara terus menerus dan tak terkendali,dan berkembang menjadi tumor ganas yang nantinya menjadi penyebab kanker serviks.

Kanker serviks sudah membunuh jutaan wanita di dunia,semua wanita dari berbagai usia dan dari berbagai kalangan berisiko mengalami kanker serviks,namun yang cendrung terkena penyakit mematikan ini adalah wanita yang aktif secara seksual.

Penyakit kanker serviks biasanya di sebabkan oleh virus yang menyebabkan kutil di tangan,kaki,dan kelamin,atau di sebut HPV,jenis virus ini memang banyak,namun yang paling berbahaya adalah HPV 16 dan HPV 18 yang dapat mengganggu sel-sel leher lahir yang memicu penyakit kanker serviks.

HPV umumnya di tularkan oleh aktivitas seksual yang kurang sehat.Jenis kanker ini memang tidak memperlihatkan gejala,hingga seseorang tidak menyadari bahwa dirinya menderita kanker serviks,dan kebanyakan dari mereka menyadarinya ketika sel kanker sudah pada tahap yang berat,dan akhirnya kanker sulit untuk di sembuhkan.

Untuk mencegah kanker serviks,ada beberapa hal yang perlu di lakukan,simak ulasannya berikut ini.

1.Setia Pada Pasangan

cara mencegah kanker serviks
Setia pada pasangan

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa kanker serviks biasanya di sebabkan oleh virus HPV,dan virus HPV umumnya di tularkan lewat aktivitas seksual yang tidak sehat,diantaranya suka bergonta-ganti pasangan.

Wanita yang suka bergonta ganti pasangan tidur,beresiko lebih tinggi terkena penyakit kanker serviks,jadi untuk mencegah kanker serviks,setialah pada pasangan anda.

2.Terapkan Pola Hidup Sehat

cara mencegah kanker serviks
Pola hidup sehat

Untuk mencegah terkena penyakit kanker serviks adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat,seperti rajin berolahraga secara teratur dan mengkonsumsi makanan yang sehat,selain dapat menjaga kesehatan tubuh,pola hidup sehat juga dapat menghindarkan kita dari penyakit berbahaya seperti kanker serviks dan penyakit berat lainnya.

3.Batasi Makanan Berlemak Tinggi

cara mencegah kanker serviks
Batasi makanan berlemak tinggi

Selain dapat menyebabkan obesitas,terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi juga dapat menyebabkan pertumbuhan sel kanker,karena lemak dapat memproduksi hormon estrogen,yang apabila di produksi dalam jumlah yang besar dan berlebihan dan memaparkannya ke rahim,akan memicu timbulnya sel kanker di serviks.

4.Batasi Mengkonsumsi Makanan Berkadar Gula Tinggi

cara mencegah kanker serviks
Batasi mengkonsumsi makanan berkadar gula tinggi

Makanan berkadar gula memang di butuhkan oleh tubuh,karena merupakan sumber energi,namun apabila di konsumsi secara berlebihan dan melewati batas yang seharusnya,bukannya energi yang di dapat malah dapat menyebabkan timbulnnya penyakit berbahaya,seperti diabetes dan kanker serviks.

5.Hindari Makanan dan Minuman Mengandung Alkohol

cara mencegah kanker serviks
Hindari makanan dan minuman beralkohol

Sudah sangat jelas bahwa minuman dan makanan yang mengandung alkohol tidak pernah menyehatkan tubuh,dan alkohol dapat memicu timbulnya penyakit serius,seperti sakit jantung,tumbuhnya sel kanker dan penyakit berat lainnya,maka berhentilah mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung alkohol,karena sangat merugikan diri sendiri.

6.Batasi Makanan Yang Mengandung Bahan Kimia

cara mencegah kanker serviks
Batasi makanan dan minuman yang mengandung bahan kimia

Tak bisa di pungkiri bahwa di jaman yang sudah serba canggih ini,banyak sekali makanan yang di olah secara instan menggunakan teknologi,dan tak hanya itu banyak sekali makanan yang mengandung bahan kimia seperti pengawet dan pengenyal,dan belakangan ini juga banyak beredar makanan yang di campur dengan zat-zat kimia yang berbahaya,seperti formalin dan boraks,maka berhati-hatilah dalam memilih makanan,bisa jadi makanan yang anda konsumsi mengandung zat kimia berbahaya,yang dapat memicu tumbuhnya sel kanker.

7.Batasi Mengkonsumsi Makanan Yang di Bakar

cara mencegah kanker serviks
Batasi mengkonsumsi makanan yang di bakar

Mungkin belum banyak yang tahu bahwa makanan yang di bakar bila di konsumsi secara berlebihan akan memicu penyakit kanker,daging yang di matangkan dengan cara di bakar dapat mengaktifkan zat yang bersifat racun,terlebih pada bagian yang gosong,hal tersebut memicu tumbuhnya sel kanker,termasuk kanker serviks.

8.Menjaga Berat Badan Normal

cara mencegah kanker serviks
Menjaga berat badan normal

Dengan menjaga berat badan agar tidak berlebihan adalah salah satu cara untuk mencegah tumbuhnya sel kanker,terutama mencegah kanker serviks.

Untuk menjaga berat badan,dapat dilakukan dengan cara melakukan aktifitas fisik,seperti olahraga dan tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi.

9.Melakukan Pap Smear

cara mencegah kanker serviks
Melakukan pap smear

Cara mencegah kanker serviks berikutnya adalah dengan melakukan tes pap smear 3 tahun sekali,pap smear adalah sebuah tes yang dapat memeriksa keadaan sel-sel pada leher rahim dan vagina,dengan cara ini,perubahan sel-sel yang mungkin bisa berkembang menjadi sel kanker dapat terdeteksi,sehingga apabila sejak awal sel kanker dapat di ketahui,maka akan lebih mudah menyembuhkannya.

10.Melakukan Vaksin HPV

cara mencegah kanker serviks
Melakukan vaksin HPV

Untuk mencegah penyakit kanker serviks,kita perlu melakukan vaksin HPV,vaksin HPV adalah vaksin yang tidak hidup tetapi tetap melindungi.

11.Menggunakan Alat Kontrasepsi Saat Berhubungan Seksual

cara mencegah kanker serviks
Menggunakan alat kontrasepsi saat berhubungan seksual

Untuk mencegah penularan virus HPV yang dapat menyebabkan penyakit kanker serviks,gunakanlah alat kontrasepsi seperti kondom,karena virus HPV biasanya di tularkan lewat hubungan seksual yang tidak sehat.

12.Hindari Membersihkan Organ Vital dengan Menggunakan Air Yang Kotor

cara mencegah kanker serviks
Jangan membasuh organ vital dengan air kotor

Untuk mencegah kanker serviks,janganlah membersihkan organ vital dengan menggunakan air yang kotor atau tidak terjamin kualitasnya,karena didalam air yang kotor pastinya terdapat banyak sekali kuman dan bakteri yang dapat menimbulkan penyakit,dan dapat memicu tumbuhnya sel kanker serviks.

13.Menggunakan Pembalut Yang Terbuat dari Bahan Yang Baik dan Berkualitas

cara mencegah kanker serviks
Menggunakan pembalut yang baik dan aman

Saat menstruasi tentunya kita membutuhkan pembalut,nah gunakanlah pembalut yang berkualitas baik dan terbuat dari bahan yang aman,karena masih ada saja pembalut yang menggunakan bahan yang mengandung zat kimia berbahaya yang malah dapat memicu kanker serviks.

14.Hindari Hubungan Intim Saat Menstruasi

cara mencegah kanker serviks
Jangan berhubungan intim apabila sedang menstruasi

Hal ini sangat penting untuk mencegah kanker serviks,karena saat kita menstruasi,kita akan mengeluarkan darah kotor,dan apabila melakukan hubungan intim saat mens,pastinya darah kotor tadi akan terdorong masuk kedalam mulut lahir,dan bakteri akan semakin menjamur dan memicu pertumbuhan sel kanker di dalam mulut rahim (serviks).

15.Berhenti Merokok

cara mencegah kanker serviks
Berhenti merokok

Rokok memang dapat meyebabkan berbagai penyakit serius,seperti kanker serviks dan kanker jenis lainnya,karena rokok mengandung banyak sekali zat-zat kimia yang berbahaya bagi tubuh,salah satunya adalah karbon monoksida,jika zat tersebut di hirup terus menerus maka akan mengikat hemoglobin darah pada tubuh,dan lama kelamaan darah akan kehabisan oksigen dan memicu tumbuhnya sel kanker.

16.Jangan Menyentuh Organ Intim Dengan Tangan Yang Kotor

cara mencegah kanker serviks
Jangan menyentuh organ intim dengan tangan kotor

Jangan menyentuh organ intim dengan menggunakan tangan atau apapun yang kotor,karena sudah pasti terdapat banyak kuman dan bekteri yang nantinya akan tumbuh di area intim dan memicu tumbuhnya sel kanker.

17.Jangan Membasuh Organ Intim Dengan Menggunakan Sabun

cara mencegah kanker serviks
Jangan membasuh organ intim dengan sabun

Sekarang banyak sekali sabun khusus untuk membersihkan organ kelamin,namun tahukah anda,ternyata membasuh organ intim dengan sabun juga memicu tumbuhnya sel kanker pada mulut rahim bila di pakai secara berlebihan,karena kemungkinan PH kulit dan sabun berbeda,jadi bukannya sehat,malah menimbulkan masalah penyakit.

18.Gantilah Celana Dalam Sesering Mungkin

cara mencegah kanker serviks
Gantilah celana dalam sesering mungkin

Untuk menghindari pertumbuhan kuman dan bakteri di organ intim,maka seringlah mengganti celana dalam.

19.Hindari Mengkonsumsi Makanan Yang Menimbulkan Keputihan

cara mencegah kanker serviks
Hindari makanan yang dapat memicu keputihan

Cara mencegah kanker serviks berikutnya adalah dengan menghindari makanan yang dapat meningkatkan lendir keputihan,karena akan memicu pertumbuhan bakteri dan kuman yang dapat menyebabkan kanker serviks.

20.Gantilah Pembalut Sesering Mungkin

cara mencegah kanker serviks
Seringlah mengganti pembalut

Ketika kita menstruasi,tentunya kita akan menggunakan pembalut,dan untuk mencegah tumbuhnya bakteri jahat dan kuman,kita harus sering mengganti pembalut,hal tersebut di lakukan agar mencegah penyakit berbahaya seperti kanker serviks yang selama ini menghantui setiap wanita di dunia.

Itulah 20 cara yang dapat di lakukan untuk mencegah kanker serviks.

Daftar Isi

More From: Kesehatan