35 Cara Mengatasi Masuk Angin Secara Alami

Cara mengatasi masuk angin.Masuk angin adalah suatu penyakit yang di sebabkan karena berkumpulnya gas yang tidak merata di dalam tubuh.

Istilah masuk angin itu hanya ada di Indonesia,masuk angin bisa dikatakan sebagai rasa tidak enak badan,akibat banyaknya angin yang masuk kedalam tubuh.

Ketika seseorang merasa sangat kelelahan,tubuh akan sulit membasmi infeksi yang berasal dari virus dan bakteri,dan akhirnya menyebabkan seseorang mengalami masuk angin,biasanya kondisi ini di tandai dengan sakit kepala,flu dan batuk,serta perut terasa penuh atau kembung.

Kebanyakan orang di Indonesia,mengatasi kondisi masuk angin dengan cara mengerok punggung menggunakan koin,atau uang receh,tujuannya mungkin agar angin keluar melalui pori-pori kulit punggung yang sudah di kerok tadi,namun sebenarnya kerokan itu tidak begitu membantu,dan hanya membuka dan memperlebar pori-pori saja.

Adapun untuk mengatasi masuk angin,selain dengan menggunakan obat-obatan kimia yang biasa di jual di warung,ternyata masuk angin juga bisa diatasi dengan cara yang alami,seperti di bawah ini.

1.Stawberry

cara mengatasi masuk angin
Mengkonsumsi buah strawberry

Cara mengatasi masuk angin yang pertama adalah dengan mengkonsumsi buah strawberi,kandungan vitamin C yang terdapat dalam strawberry berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh,dan kandungan magnesium yang tinggi,seng serta mineral lainnya yang di percaya dapat meningkatkan tenaga pada tubuh.

2.Air Hangat

cara mengatasi masuk angin
Minum air putih hangat

Minumlah air putih hangat untuk mengatasi masuk angin,karena air putih hangat akan membuat tubuh merasa nyaman dan mampu mencegah penyakit lain menyerang tubuh,dan air putih juga di percaya dapat menolong sistem imun dalam membasmi infeksi.

3.Sup Bawang Putih

cara mengatasi masuk angin
Bawang putih

Untuk mengatasi masuk angin,kita juga bisa menggunakan bawang putih,dengan cara di olah menjadi sup hangat atau di konsumsi secara langsung,bawang putih memang di percaya sejak dulu untuk mengatasi masuk angin,karena kandungan glukosinates dalam bawang putih yang di percaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta dapat melawan infeksi.

4.Kompres Hangat

cara mengatasi masuk angin
Kompres air hangat atau dingin

Cara mengatasi masuk angin selanjutnya adalah dengan mengompres bagian ketiak atau kening dengan menggunakan air hangat atau dingin,lakukan selama 2 menit dan lakukan berulang-ulang,untuk menghasilkan efek yang maksimal.

5.Berendam Air Hangat

cara mengatasi masuk angin
Berendam air hangat

Masuk angin juga bisa diatasi dengan cara berendam menggunakan air hangat selama 15 menit,cara ini efektif,karena air hangat dapat membuat kita merasa lebih nyaman,dan keringatpun akan keluar atas dukungan air hangat tadi.

6.Susu Jahe

cara mengatasi masuk angin
Minum susu jahe

Untuk mengatasi masuk angin,bisa juga dengan mengkonsumsi susu jahe,karena susu jahe dapat menghangatkan tubuh dan membuat tubuh menjadi nyaman,dan kandungan zat antioksidant,seperti kaemferol yang mampu menangkal radikal bebas dan melawan infeksi penyebab masuk angin.

7.Sup Wortel

cara mengatasi masuk angin
Sup wortel

Sup wortel juga dapat di jadikan obat untuk mengatasi masuk angin,karena wortel mengandung zat beta-karoten yang berfungsi untuk melawan dan membasmi infeksi .

8.Sup Lobak

cara mengatasi masuk angin
Sup lobak putih

Sama halnya seperti wortel,lobak pun juga dapat di manfaatkan untuk mengatasi masuk angin,caranya dengan mengolah lobak yang berwarna putih menjadi sup,karena kandungan yang terdapat dalam lobak di percaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

9.Pisang

cara mengatasi masuk angin
Pisang

Vitamin C yang terkandung dalam pisang di percaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh,dan melawan infeksi serta peradangan yang menyebabkan masuk angin.

10.Cabe dan Lada

cara mengatasi masuk angin
Memakan makanan pedas

Untuk mengatasi masuk angin selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi makanan pedas,seperti cabe dan lada,cara ini di percaya efektif dalam mengatasi masuk angin,karena dengan mengkonsumsi makanan pedas,akan membuat tubuh menjadi lebih bertenaga,dan menambah selera makan.

11.Sup Ayam Kampung

cara mengatasi masuk angin
Sup ayam kampung

Sup ayam kampung juga di percaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi serta peradangan di dalam tubuh.

12.Ikan Salmon

cara mengatasi masuk angin
Ikan salmon

Masuk angin juga bisa diatasi dengan mengkonsumsi ikan salmon,karena ikan salmon mengandung asam lemak omega-3 yang tak hanya bagus untuk otak,namun juga mampu mencegah peradangan dalam tubuh dan mencegah rasa lelah yang terlalu.

13.Tiram

cara mengatasi masuk angin
Tiram

Tiram juga di percaya dapat mengatasi masuk angin,karena tiram kaya akan kandungan mineral,seperti magnesium dan seng yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh,dan meningkatkan teaga dalam tubuh.

14.Minyak Zaitun

cara mengatasi masuk angin
Minyak zaitun

Minyak zaitun memang terkenal dengan segudang khasiatnya,diantaranya dapat menstabilkan tekanan darah,melancarkan pernafasan,dan juga mengatasi masuk angin,karena kandungan antoksidannya yang mampu menangkal radikal bebas.

Untuk mengatasi masuk angin dengan menggunakan minyak zaitun,caranya cukup dengan menambahkan beberapa tetes minyak zaitun kedalam air hangat secukupnya,lalu hirup uapnya.

15.Teh Hijau

cara mengatasi masuk angin
Teh hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang cukup tinggi,yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh,teh hijau juga dapat memberikan rasa nyaman pada tubuh,namun konsumsilah teh hijau yang mengandung sedikit kafein dan polifenol.

16.Lemon dan Madu

cara mengatasi masuk angin
Lemon dan madu

Masuk angin juga bisa kita atasi dengan mengkonsumsi air perasan lemon yang di campur dengan madu,karena di dalam jeruk lemon terkandung vitamin C yang tinggi,yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh,dan di dalam madu terdapat kandungan magnesium,kalium,zinc serta kalsium yang mampu meningkatkan tenaga dalam tubuh.

17.Biji Rami

cara mengatasi masuk angin
Biji rami

Mungkin banyak yang belum tahu dengan biji rami,biji rami merupakan biji yang banyak digunakan untuk obat,termasuk obat masuk angin.

Untuk mengatasi masuk angin dengan menggunakan biji rami,kita mulai dengan merebus biji rami terlebih dahulu,setelah mendidih,angkat dan saring airnya,tambahkan madu dan lemon,dan ramuan pun siap di konsumsi.

18.Jus Wotel

cara mengatasi masuk angin
Jus wortel

Selain bagus untuk menyehatkan mata karena kandungan vitamin A nya,ternyata wortel juga berkhasiat untuk mengatasi radang tenggorokan dan batuk yang merupakan gejala masuk angin.

19.Ubi Merah

cara mengatasi maasuk angin
Ubi merah

Untuk mengatasi masuk angin,anda juga bisa menggunakan ubi merah yang di campur dengan beberapa rempah,seperti cengkih,bubuk kayu manis,merica,jahe,kapulaga dam gula merah,rebus semua bahan tersebut sampai mendidih,lalu saring airnya,dan ramuan siap dikonsumsi.

20.Menghindari Makanan dan Minuman Dingin

cara mengatasi masuk angin
Menghindari makaan dan minuman dingin

Jika kita sedang mengalami masuk angin,janganlah memakan atau meminum minuman yang dingin,karena makanan dan minuman dingin justru akan memperparah kondisi dan membuat badan bertambah tak nyaman.

21.Menghindari Alkohol

cara mengatasi masuk angin
Menghindari alkohol

Ketika kita masuk angin,janganlah kita mengkonsumsi minuman beralkohol,karena seperti yang kita tahu bahwa alkohol dapat menyebabkan masalah kesehatan dan membuat tubuh kesulitan untuk mengatur suhu tubuh.

22.Menghindari Makanan dan Minuman Berkafein

cara mengatasi masuk angin
Menghindari makanan dan minuman yang berkafein

Tak hanya alkohol yang perlu kita hindari saat masuk angin,kita juga perlu menghindari makanan dan minuman yang mengandung kafein,seperti kopi,karena kafein merupakan zat yang dapat menyebabkan penyempitan pada pembuluh darah.

23.Menghindari Rokok

cara mengatasi masuk angin
Menghindari rokok

Rokok mengandung banyak zat kimia yang tidak baik bagi tubuh,salah satunya mengandung nikotin,nikotin merupakan zat berbahaya yang dapat menyebabkan penyempitan pada pembuluh darah,jadi hindari rokok saat masuk angin,agar cepat pulih.

24.Air Rebusan Daun Pepaya

cara mengatasi masuk angin
Air rebusan daun pepaya

Minumlah air rebusan daun pepaya untuk mengatasi masuk angin,karena didalam daun pepaya terkandung zat antibiotik dan antioksidant yang di percaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

25.Jahe dan Garam

cara mengatasi masuk angin
Jahe dan garam

Untuk mengatasi masuk angin kita juga bisa menggunakan cara ini,yaitu dengan mengunyah potongan jahe yang sudah di beri garam,cara ini efektif untuk meredakan batuk dan flu.

26.Teh Kamomil

cara mengatasi masuk angin
Teh kamomil

Teh kamomil juga banyak di manfaatkan sebagai obat untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan,salah satunya dapat mengatasi sakit perut dan melancarkan pencernaan,serta mengatasi masuk angin.

27.Meditasi

cara mengatasi masuk angin
Meditasi

Meditasi dapat membuat pikiran tenang dan mengurangi stress,dan karena itulah,meditasi juga bisa dijadikan cara untuk mengatasi masuk angin,karena dengan pikiran yang tenang,maka tubuhpun akan merasa nyaman dan rileks,dan masuk anginpun akan cepat pulih.

28.Yogurt

cara mengatasi masuk angin
Yogurt

Yogurt mengandung beberapa zat yang baik bagi tubuh,yaitu yogurt menyediakan bakteri baik untuk melawan bakteri jahat dalam tubuh,yogurt juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

29.Tidur Tidak Memakai Bantal

cara mengatasi masuk angin
Tidur tanpa bantal

Ketika kita mengalami sakit kepala karena masuk angin,sebaiknya kita tidur dengan tidak memakai bantal,karena tidur tanpa menggunakan bantal,akan melancarkan peredaran darah,namun lakukan sebaliknya jika mengalami flu dan batuk,karena ketika flu dan batuk,kita membutuhkan bantal yang lebih tinggi.

30.Hindari Keluar Malam

cara mengatasi masuk angin
Hindari keluar malam

 Hindari keluar malam saat mengalami masuk angin,karena angin malam mempunyai kelembaban yang lebih tinggi,dan itu tidak baik jika langsung mengenai tubuh kita.

31.Tidak Berkendara

cara mengatasi masuk angin
Tidak berkendara

Saat masuk angin hindarilah berkendara,karena dengan berkendara,justru akan membuat tubuh menjadi lelah dan capek,dan menyebabkan masuk angin semakin parah.

32.Memakai Pakaian Hangat

cara mengatasi masuk angin
Pakaian hangat

Saat masuk angin,gunakanlah pakaian hangat,karena pakaian hangat akan membuat tubuh menjadi nyaman.

33.Berkumur Air Hangat

cara mengatasi masuk angin
Berkumur air hangat

Cara mengatasi masuk angin selanjutnya adalah dengan berkumur menggunakan air hangat,air hangat disini digunakan untuk membasmi bakteri dan virus penyebab sakit tenggorokan karena masuk angin.

34.Berjemur Pagi Hari

cara mengatasi masuk angin
Berjemur pagi

Dengan berjemur setiap pagi,tubuh anda akan lebih sehat,dan peredaran darah pun menjadi lancar,dan saat itulah daya tahan tubuh akan menjadi lebih kuat,dan masuk angin pun akan segara pulih.

35.Minyak kayu Putih

cara mengatasi masuk angin
Minyak kayu putih

Cara mengatasi masuk angin yang terakhir adalah dengan mengoleskan minyak kayu putih ke pelipis dan di bawah hidung,kayu putih akan membuat kita merasa nyaman dan rileks,dan rasa rileks pun akan membuat daya tahan tubuh meningkat.

Demikianlah cara mengatasi masuk angin secara alami.

Daftar Isi

More From: Kesehatan