26 Penyebab Sakit Maag Yang Perlu Kita Ketahui

Penyebab sakit maag.Maag adalah suatu gejala penyakit yang menyerang lambung,yang di akibatkan oleh adanya luka atau peradangan yang menyebabkan rasa sakit,mulas dan perih pada perut.

Maag atau di sebut juga dispepsia biasanya tidak memerlukan penanganan dokter,namun jika rasa sakit di bareungi dengan rasa mual dan muntah,tentu saja memerlukan dokter,karena itu berarti maag yang kita alami sudah berat atau kronis.

Banyak hal yang menyebabkan terjadinya maag diantaranya,karena pola makan yang tidak teratur atau karena adanya bakteri helicobacter pylori dan masih banyak lagi penyebab maag lainnya yang harus  kita tahu,agar dapat mencegah sakit maag,berikut ini ulasannya,beberapa penyebab sakit maag.

1.Pola makan yang tidak teratur

penyebab sakit maag
Pola makan yang tidak teratur

Pola makan yang tidak teratur atau telat makan adalah penyebab utama sakit maag,waktu makan yang tidak teratur menyebabkan kekosongan pada jam-jam makan,sedangkan pada waktu tersebut lambung sudah siap untuk mengeluarkan asam lambung untuk melakukan pencernaan makanan,namun karena kekosongan yang terjadi di lambung itu menyebabkan asam lambung yang di keluarkan langsung mengenai dinding lambung yang mengakibatkan peradangan dan iritasi dan menyebabkan sakit maag.

Untuk itu jagalah pola makan anda,agar tidak terjadi masalah di lambung yang menyebabkan sakit maag.

2.Karena merokok

penyebab sakit maag
Karena merokok

Rokok merupakan salah satu penyebab meningkatnya produksi gas dan asam lambung yang menyebabkan perut kembung dan nyeuri,selain itu rokok juga dapat mengurangi antibodi melawan bakteri perusak lambung yang menyebabkan peradangan pada lambung dan terjadi sakit maag,maka dari itu jauhilah rokok,dan mulailah hidup sehat.

3.Karena minuman beralkohol

penyebab sakit maag
Minum alkohol

Penyebab maag selanjutnya adalah minuman beralkohol,berhentilah meminum minuman beralkohol karena selain dapat merusak hati,alkohol juga dapat membuat iritasi pada lambung dan dapat mengikis mukosa pada dinding lambung dan membuat dinding lambung rentan terhadap asam lambung.

4.Bakteri Helicobacter Pylory

penyebab sakit maag
Bakteri Helicobacter Pylory

Penyebab maag yang paling berbahaya adalah adanya bakteri helicobacteri pylori,bakteri ini menyebabkan peradangan dan iritasi pada lambung,sehingga menimbulkan sakit yang luar biasa,bila tidak segera di atasi,akan menyebabkan penyakit yang lebih parah yaitu maag kronis dan kanker lambung.

5.Penggunaan narkoba

penyebab sakit maag
Mengkonsumsi narkoba

Selain dapat mempengaruhi jiwa dan kesadaran seseorang,obat-obatan terlarang seperti narkoba juga dapat menyebabkan maag kronis,karena narkoba mengandung zat-zat berbahaya yang dapat merusak lambung dan bagian tubuh lainnya,maka hindarilah narkoba.

6.Terlalu lelah

penyebab sakit maag
Terlalu capek

Penyebab maag selanjutnya adalah karena kelelahan,aktifitas yang terlalu padat akan menyebabkan meningkatnya produksi asam lambung dan menyebabkan sakit maag.

7.Tidak bisa tidur atau insomnia

penyebab sakit maag
Susah tidur/insomnia

Orang yang mengalami insomnia dan kurang tidur akan rentan terhadap penyakit maag,karena pada malam hari asam lambung relatif meningkat.

8.Stres dan gangguan emosional

penyebab sakit maag
Stress dan gangguan emosional

Stress juga dapat memicu penyakit maag,karena di saat kita mengalami gangguan emosional dan stress,di saat itulah produksi asam lambung akan meningkat,dan menyebabkan peradangan dan iritasi pada lambung,dan berakhir menjadi sakit maag.

9.Memakai pakaian yang terlalu ketat

penyebab sakit maag
Pakaian yang terlalu ketat

Hindarilah pakaian yang terlalu ketat,karena dengan pakaian yang ketat akan menyebabkan makanan di perut naik keatas dan mengakibatkan sakit maag.

10.Makan sebelum tidur

penyebab sakit maag
Makan sesat sebelum tidur

Lambung membutuhkan waktu 2-3 jam untuk mencerna makanan,karena itu,orang yang sering makan sesaat sebelum tidur,lebih berisiko sakit maag.

11.Makan dengan porsi yang besar

penyebab sakit maag
Makan porsi besar

Makan dengan jumlah banyak dan besar dapat menyebabkan sakit maag,karena makanan yang terlalu banyak akan memberikan tekanan pada lambung dan akna mendorong makanan kembali naik.

12.Kopi dan minuman soda

penyebab sakit maag
Kopi dan soda

Minuman berkafein seperti kopi dan mengandung soda dapat menyebabkan asam lambung terangsang naik ke kerongkongan,dan hal tersebut menyebabkan nyeri lambung.

13.Coklat

penyebab sakit maag
Cokelat

Coklat mengandung banyak lemak yang dapat mempengaruhi asam lambung,dan dapat meningkatkan produksi asam lambung secara instan,jadi kurangilah mengkonsumsi cokelat,untuk mencegah penyakit maag.

14.Cabai

penyebab sakit maag
Cabai

Cabai terkenal dengan rasa pedasnya ternyata selain dapat menyebabkan rasa mulas,juga dapat menyebabkan maag bila mengkonsumsinya kebanyakan,karena rasa pedas yang di hasilkan cabai dapat membuat ekstresi asam lambung terangsang.

15.Teh

penyebab sakit maag
Teh

Sama seperti kopi,teh juga mempunyai kandungan kafein yang tidak bagus untuk lambung,jadi kurangilah mengkonsumsi teh,untuk mencegah terjadinya sakit maag.

16.Kubis dan brokoli

penyebab sakit maag
Kubis dan brokoli

Walaupun kubis dan brokoli dapat menyehatkan tubuh,tapi kubis dan brokoli tidak menyehatkan untuk lambung,karena kedua sayuran tersebut dapat menghasilkan gas yang berlebih di lambung yang akan menyebabkan sakit pada lambung.

17.Keju

penyebab sakit maag
Keju

Keju mengandung laktosa,dan laktosa dapat mempengaruhi produksi asam lambung meningkat,jadi bila anda orang yang tidak memproduksi enzim laktase maka janganlah mengkonsumsi keju,karena akan menyebabkan sakit maag.

18.Tape

penyebab sakit maag
Tape

Sama seperti kopi dan soda,tape juga dapat menghasilkan gas yang berlebih yang dapat menaikkan asam lambung.

19.Santan

penyebab sakit maag
Santan

Seperti yang kita tahu bahwa santan mengandung lemak yang sangat tinggi,bila di konsumsi terlalu sering akan menyebabkan asam lambung meningkat dan akhirnya menyebabkan sakit maag.

20.Jeruk,tomat,dan kedongdong

penyebab sakit maag
Makanan asam

Tak hanya menyehatkan dan bisa menurunkan panas dalam,ternyata jeruk,kedongdong dan tomat menyebabkan meningkatnya asam lambung jika di konsumsi secara berlebihan,karena rasa asam yang di hasilkannya,selain jeruk,ada juga tomat,kedongdong dan anggur yang dapat menyebabkan sakit maag,bila di konsumsi dalam jumlah banyak.

21.Buah duku

penyebab sakit maag
Buah duku

Pasti semua tahu buah duku,walaupun rasanya manis dan nikmat,ternyata buah duku dapat menyebabkan sakit maag bila di konsumsi terlalu banyak,karena duku mengandung getah yang dapat membuat lambung terasa melilit.

22.Nangka

penyebab sakit maag
Nangka

Buah yang terkenal dengan rasanya yang manis dan leugit ini,ternyata dapat menyebabkan sakit maag,karena nangka dapat menghasilkan gas yang buruk yang dapat menaikkan asam lambung.

23.Durian

penyebab sakit maag
Durian

Selain tidak boleh di konsumsi bagi orang yang mempunyai kolesterol tinggi dan jantung,durian juga menjadi buah yang harus di hindari bagi penderita maag,karena durian memiliki kandungan gas yang sangat tinggi yang dapat menyebabkan naiknya asam lambung.

24.Semangka

penyebab sakit maag
Semangka

Buah yang mempunyai kandungan air yang tinggi ini juga dapat memicu sakit maag,karena di dalam semangka terkandung zat asam yang tidak baik untuk lambung,dan dapat mempengaruhi asam lambung.

25.Pisang ambon

penyebab sakit maag
Pisang

Tidak semua jenis pisang aman untuk lambung,ternyata ada juga jenis pisang yang dapat memperburuk kondisi lambung,yaitu pisang ambon,karena pisang ambon dapat menghasilkan gas yang berlebih yang dapat meningkatkan produksi asam lambung.

26.Makanan yang di goreng

penyebab sakit maag
Makanan yang di goreng

Makanan yang di goreng sudah pasti memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi yang susah di cerna,dan dapat mempengaruhi asam lambung untuk naik ke kerongkongan,dan menyebabkan sakit maag.

Itulah beberapa penyebab sakit maag yang perlu kita hindari.

Daftar Isi

More From: Kesehatan